Szóval ....

Itt ülök nyolcvanhatodjára is a gép előtt, hogy megírjam mit szoktam enni egy átlagos napon. 

Nem, nem, nem és nem megy... Valahogy Nem az igazi, de az én érdekem, hogy végre összeszedjem.

 Na akkor kérdések  - A kérdésekért köszönet az edzőmnek, Petrának! 

- Hány centi / kg vagy?

Jelentem 164 centi vagyok reggelente és 73 Kg. A kérdés feltevése óta fél kilót híztam, de Anyukám szerint fogytam... Nem várok két hét alatt csodát. Gondolom mivel két év alatt gyűlt fel az a súlyfelesleg, nagyjából ugyanennyi kell hozzá, hogy le is menjen. 

- Hogyan étkezel most, hányszor, miket, milyen mennyiségek (részletesen)

Hogyan étkezem? Fogós kérdés... Igazából sosem méregettem, hogy mennyi az annyi. Ha reggelizem, akkor mondjuk egy zsemle. Vagy két szelet kenyér... Vagy egy tál müzli... Amikor a munkahelyemen vagyok, akkor vagy reggelizem valami, vár általában inkább nem, mert mire megéhezem, már kész az ebéd. 
Ebédre főtt étel általában. Most, hogy iskola étkeztetésnél dolgozom, így ez nem kihívás, bár az, hogy mindenbe, de TÉNYLEG mindenbe lisztet tesznek, az már kicsit túlzás. 
A napi ételtől függ, hogy vacsorázom-e. Szóval egy benti tányér, olyan igazi menzás, emlékeim szerinte 4 dl leves simán belefér. Ez a mértéke a tányérnak, bár javarészt csak másodikat eszem és a feléig igyekszem szedni a tányért.
Vacsora... Ha éhes vagyok, akkor eszem, ha nem, akkor nem igazán. 
Vacsorára nekem egy Apukám által hozott májas párna is megfelelő, vagy melegszendvics, vagy saláta, vagy hmmm még mit szoktam enni? Gyümölcsöt, zacskós levest, szendvicset, nagy ritkán főtt ételt. Na persze ezeket nem egyszerre... Nem szeretek túl sokat enni vacsorára. 

Gyakran előfordul, hogy éhes vagyok.. Mármint egyszer csak megérzem, akkor nyitogatom a hűtőt és azt lesem, hogy mi az amit nem ehetek/ehetnék... Megiszom egy pohár vizet, elmúlik... Két óra múlva már megint így lesem a hűtőt. 

- Egy átlagos napod étkezése (részletesen üdítőkkel)

Reggeli - hétvégente mondjuk szoktam reggelizni, akkor szendvicset, pirítóst, tojásrántottát, paradicsomot, paprikát.... Hétköznap csak kávézni. 3-az 1-ben kávé vagy rendes főzött kávé tejjel és másfél kanál cukorra. (Régen 4-5-6 kanállal ittam ugyanezt a mennyiséget. )

Ebéd - Hétköznap a munkahelyem által biztosított ebédet eszem. Az esetek 98%-ában ízlik az étel. 
Hétvégén pedig ha nem a nagymamához megyünk át, akkor általában főzök (javarészt csirkét zöldséggel, vagy rízzsel, valamilyen módon  - agyon fűszerezem, tejfölt teszek rá, vagy valami speciális pácot. ), de általában van itthon egy rakat étel... O.o 

Vacsora - Ha nem vagyok éhes, akkor eszem...Amikor éhes vagyok, akkor meg saláta, gyümölcs, zöldség, szendvics, melegszenyó,  stb, feljebb írtam. Van az érzés, hogy ennem kéne valamit ami nem telít el és az jól is esik. 
Igyekszem annyit enni és úgy, hogy ne feszüljön a gyomrom... ha ez nem sikerül, akkor jön a bűntudat, hogy nem akarok többé egy falatot sem enni. 

Italból: Leginkább vizet iszom. Naponta minimum 1,5 litert. (Ekkor az edzésem magamhoz vett vízről szó sincs. )
Kávézom, naponta általában reggelente- de nagy ritkán délután is megiszom. 
Bűnözésként néha fantát iszom vagy kólát - ez utóbbit akkor is ha görcsöl a gyomrom, mert a szódabikarbóna nem segít) 

- Milyen munkat vegzel, ird le egy atlagos napod tevékenységét (gondolok itt séta, ülés, aktivitásra, időben mennyi...)

Nagyjából 6 és fél 7 között szoktam kelni, és mint minden állat tulajnak az az első, hogy őket ellátom. Iszom egy kávét, egy pohár vizet a vitaminjaimmal (C-vitamin, hajerősítő dm-es vitamin, néha Centrum multivitamin is belefér) és elindulok BKV-val bezötykölődni a munkahelyemre.
Ha nincs szükség arra, hogy bemenjek segédkezni a konyhába, akkor reggel 8-kor kezdek. Bemegyek, átöltözöm, kezet mosok, hajhálót kerítek, megmérem az ételeket, majd leülök a géphez. Megírom a szükséges papírokat, megszerkesztem a következő napra a táblázatokat, kiviszem az ételkísérőket. A létszám előtt 20 perccel szedek magamnak reggelit/ebédet. Majd megérkezik a létszám és 3 órán keresztül, még felállni sincs időm. Telefonos egyeztetés, nyomtatás. Ekkor, ha van egy kis mázlim, felállok nyomtatót tölteni, majd vissza a géphez, mert még kismillió  szerkeszteni valóm van vele és nyomtatni valóm. Ekkor elkezdem kiírni a konyha számára az adagokat. Szintén eltart pár órán keresztül. Szétválogatom ezeket. Utána még dolgozom a gépen. 
- van e etel ital allergiad erzekenyseged

- Ételek amiket nem szeretsz

Hal, tengeri herkentyűk.  - A halból egyedül a Rio mare-és hal, mint halkrém (majonéz, hagyma, margarin, só, bors összekeverve és ez pirítóssal)
Szóval a spárgát próbáltam, de nem voltam tőle elragadtatva. 

A gluténre jelenleg ki kell vizsgáltatnom magam, ez még idő, meg nem is biztos... , de eddig úgy néz ki nem ehetek olyat, ami puffaszt (tökfőzelék, babfőzelék, bab, ilyenek...)

A szóját, mint szójatejet nem tudom meginni, fáj tőle a gyomrom, de amígy gluténmentes diétát kellett követnem, akkor az Aldis kenyérben szója volt.
(Pedig a sütőtök krémlevesnél kevesebb finom dolog van)

- Bűnözések ( csokik, nasik, alkohol...)

Csokik, alkalom adtán, már nem vagyok oda érte túlzottan. 3 havonta megkívánom. 
Nasiból havonta úgy egyszer chips (csípős salsa szósszal és tejföllel)
Alkohol alkalomadtán, de akkor ameddig ott a társaság, akkor folyamatosan iszunk valamit. 

 Amit viszont szeretek és havonta egyszer valószínűleg eszem: A Belfrit féle édesburgonya sósan. Finom, eltelít, és finom.  Egy időben én is vetten csak úgy itthon és magam sütöttem meg. Aztán megkaptam, hogy miért büdösítem a lakást.... 
Bár így hogy itt van Anyukám, ő gyakran rendel a KFC-ből csirkét. 
Fél évente nagyjából bár inkább ritkábban veszünk császár szalonnát és azt hagymával paradicsommal és friss  kenyérrel esszük családostul... 

A nagymamának nem lehet nemet mondani, ha ételről van szó... 
Ma például marhapörkölt volt tarhonyával.... 

Nagyon szeretem a frissen sült zsemlét... 

Azt hiszem ennyi, de már ez is leírva bűntudatot keltő... 

Szép jó estét mindenkinek!

Először is egy összefoglalót készítek a múlthétről, mert le vagyok maradva pár bejegyzéssel, illetve, múlt héten nem volt videó, erre a hétre sem tudom ígérni.

A Történések a következőek voltak
Kedden A Forever Live egy előadásán vettem részt. Érdekes volt, minden kedden vannak és sok okosságot megtudtam. 
Ezután Zsuzsival társasozni mentünk. Játékunk végül a Hanabi nevű kártyajátékra esett. 
Ezt először Katiékkal játszottam kint Angliában és nagyon megszerettem.  A játék nevére kattintva találtok leírást róla. 
Éjjel 11-re értem haza, így aznap nem edzettem. Egy mínusz nekem. 

Szerdán öööö mit is csináltam? Hmmmm... Ekkor pótoltam a keddi edzést. 

Csütörtökön volt az első napom az új munkahelyemen és rá kellett jönnöm, hogy elfelejtettem milyen kemény 8 órában dolgozni, aznap a szerdai edzést csináltam meg. Este pedig megnéztük a Valerian - és az ezer bolygó városát..

Miért voltam kíváncsi annyira erre a filmre? Ugyanaz a személy rendezte, aki az Ötödik elemet, ami nagy kedvenceim közé tartozik. 

Pénteken pedig lementem Majosházára, és vasárnapig otthon sem voltam. 

Az edzés teljesen másodlagos helyet foglalt el, így majd megismétlem ezt a hetet teljes egészében, de nem most. 
Mára ugyanis úgy keltem, hogy hőemelkedéssel és a nap folyamán sem voltam jobban. Nem köhögök  semmi, igazából érzelmi okokból lázasodban be valószínűleg. (Kaptam egy-két olyan hírt és mivel higgadtan gondolkozom na hol bosszulja meg a szervezet a logikámat? Naná, hogy az egészségem rovására...) Egy kettőre ki fogom heverni.

Onnan tudod, hogy kik a barátaid, hogy átjönnek azért, hogy levest főzzenek neked... *-*  Illetve kaptam gyömbéres mézet. Tuti ami tuti. 

Köszönöm Lányok! :)

 Szervusztok!

Igen, tudom, igazán sajnálom; szerda van. A videómban említettem, hogy hétfőn felteszem a Fit teszt eredményeit.  Nem úgy jött össze az időm blogolás szempontjából. Edzésből sem, mert eddig csúszik a hét, pedig abszolút megígértem magamnak, hogy nem cseszek ki magammal, nem csúsztatok, de már a program elején leszögeztük a barátnőimmel, hogy erre, felnőtt dolgozó emberek lévén számítani lehet, hogy úgy alakul, azon a napon nem hogy blogolni, edzeni sem lesz energiánk.
Ezt most itt a jobb oldalon szeretném pótolni, mármint az eredményeket. (Igen, engem ők még Kyrának hívnak)

VAN fejlődés! :D Ha hiszitek ha nem, igen, két hét alatt el lehet a pontra jutni, hogy nem 5 kör ugrást tudsz megcsinálni, hanem 9-et  - 1 perc alatt. 

Gabi például szintén csúszik a napokkal és csak két nappal van lemaradva a naptárhoz képest, ő ma csinálta meg a Fit tesztet és igazán büszke vagyok rá. 

Nem érezte a fejlődését és meglátva a számokat én ámultam és bámultam, hogy igen, ő aki nem látta át a számokat én pedig vezetem a csoportban mindenkinek, én azonnal látom. 
Azért találtuk ki ezt a rendszert, hogy vezetem én, mert ha hirtelen csak papír vagy még az se és csak egy telefon van náluk, akkor is láthatják egybe, nekem pedig meg vannak a lehetőségeim hozzá. 

Holnap remélhetőleg többet tudok írni arról, miképpen halad az edzés, illetve történt pár érdekes és jó dolog is, PEDIG ez még csak a hét közepe. Én viszont mára búcsúsom tőletek, mert holnap megyek dolgozni. 
Jó éjszakát minden éjjeli bagolynak, aki még ébren van! :)

Megmentettem Batmant!

Na jó, nem egészen őt, de azért ez most hajnali 3-órakor tőlem elég nagy teljesítmény, főleg úgy hogy nem tudtam most kihez fordulni segítségért...

Pont ma mondtam a szomszédnak, mert alacsonyan elrepült előttem, be a sötét sarokba a régi tároló/nyilvános toalettekhez a jószág. Már sötétedett, de furcsálltam és aranyosnak találtam... Ahha... 

Addig a pillanatig, amíg...

... Az a kis dög be nem repült az ablakomon most negyed órája!

Nem csalás, nem ámítás erre a csipogásra keltem, hogy szegénykém hogy jutott arra a következtetésre, hogy a bukóra nyitott ablakon jó ötlet berepülni hozzám, fogalmam sincs. Eper és Barack persze teljes riadókészültséget rendelt el, hiszen végre valami nagyobb vadászható jött be hozzánk, mint egy légy. 

Legnagyobb szerencséjére, bár eme képsorokat nem láttam, miközben igyekeztem a galériámról lekászálódni, kedves repülő barátunk a szennyestartómban kötött ki - Eperrel együtt... Nem lehetett hallani mást, csak a csipogást. Lenyitottam a tetőt, mire trikolor cicám kiugrott azon nyomban onnan; a denevér nem volt a szájában és még csipogott, miután kiugrott, amit jó jelnek vettem. 

Itt álltam köntösben, hogy most mi az ördögöt kezdjek ezzel a denevérrel, ha megsérült. Úgy csak nem hagyhatom, valakit hívni kell, de hátha csak az ijedség nagyobb volt mindenki részéről. 

Kivittem az omniózus tárgyat az udvarba... megjegyzem, 3 óra múlt ekkor. Ki az ördög lenne ébren?!

Leveszem a tetőt - semmi mozgást nem látok a fekete lepedőn, csak sejtem az állatot, hiába kapcsolok villanyt. Belevilágítani a szemébe mégse szeretnék, mert azt már megtettem előtte pár perccel, amikor rémültemben villanyért nyúltam.

Bejövök, benyomom a gépet, hamar betölt, beírom a keresőbe: denevért találtam

Kiad egy rakat marhaságot, hogy tegyen minikoporsóba, hátha megnő és Batman lesz belőle és társai, de egyik se írja le, mit iszik, hogyan iszik.

Megnézem kis barátunk, közben a két macska a rácsnál őgyeleg - tűnés lányok...

Belenézek a tartóba, hajolok közelebb, mire egy dühödt csipogás hátraugraszt - oké, él, remek, ahogy nézem lihet..

Vissza a konyhába tálkába vizet, mert emlékeim szerint itt Magyarországon rovarevő denevérek vannak, akik néha azért vízzel is oltják szomjukat, nem csak a táplálékból nyerik ki. - Állok tálkával a kezemben a tartónál. Hogy teszem én ezt be hozzá, vagy őt ki onnan?

Leteszem a tálkát, megfogom a tartót, óvatosan igyekszem borítani - Hupsz a lepedő rákerült szerencsétlenre.

Nehezen kihalászom a lepedőm, már csak néhány fehérnemű van a doboz alján, abba már csak nem akad be úgy, megint megdöntöm a dobozt, most sikerrel járok, kint van és repül: körkörösen, de legalább felfelé. 

Visszadobálom a lepedőt a tartóba, behozom a tartót a helyére, veszek egy mély levegőt. Megnézem Epret, vajon megharapták-e egymást, odacsalom Epret, felemelem,  igyekszem megnézni, de úgy tűnik kutya baja. 

Adok nekik a hős vadászoknak jutalomból pár finom falatot és utána levetődöm a géphez, hogy legépeljem ezt a hihetetlen történetet. 

Közben megint csipogást hallottam az ablakomnál: Remélem ez nem ugyanaz a denevér és ezúttal kint marad...

Ui.: Póbáltam a fajtájról képet keríteni, de nem találtam. Valahogy mindig szélesebb fejű, vagy nagyobb fülű példányokról találok képet, pedig sötét szőrzete volt. Szerintem ez egy fiatal példány lehetett.
Régebben gondolkoztam, hogy milyen jó lenne denevért tartani és gondozni, mondván tök helyes fejük van.  - közben ez már megint csipog itt az udvarban, remélem nem száll be ismét...  

Jó estét mindenkinek!

Köszönöm, hogy velem tartottatok ma is, sajnos nem számoltam a szerkesztés idejével, hogy azzal együtt ilyen soká tudom majd feltenni a videót. 

Jó éjszakát! :)