Szép jó napot!

Csak így bele a közepébe a napnak, mert dél van. Most fejeztem be a Cardio Power & Resistance-t. Meg akartam halni. A vádlim szétment közben úgy érzem.
Tanúlság: Ne csalj a napokkal, szóval naponta csak egy videót csinálj meg, kivéve, ha kettőt kell a program szerint, mint például holnap. 
A nyújtás alkalmas arra, hogy közben játszhass a macskákkal, mert mikor máskor akarnák, hogy velük foglalkozz, ha nem edzés közben? :D 
Az ablakból hallottam később, hogy ciccegnek a cicáimnak, meg hogy milyen édesek - Én már ezt az infót tudtam róluk. :D

Most megyek összekészülök, mert vonatra szállok, hogy még Budapest határain belül találkozhassak a volt osztálytársammal Vivivel. 

Vivi azon kevés osztálytársaim egyike, akikkel tartom a kapcsolatot így az általánoson és gimnáziumon túl, és ő maradt meg másod magával Opera tanszakon. Érdemes meghallgatni a hangját, tett is érte, meg tehetséges is. Remélem azért a mai programunkba belefér, hogy elmenjünk bringázni. Már egy ideje tervezzük...

Tőle folytatom ma a blogolást, addig is legyetek jók!

...

 Hát ez nem jött össze. Mindenre volt időnk csak arra nem, hogy leülhessek a pár percet elpötyögni a gép előtt náluk. 
Megérkeztem, vonattal Rákoscsabára. Keletitől nagyjából 20 percnyire van. Vivi az anyukájával volt vásárolni, így most ő is ott ült a kocsiban; elém jöttek.  Úgy örültem nekik.
Tegnap volt osztálytársnőmmel beszéltünk telefonon és hallottam a húgát is V.-t. Azt mondta annyira fog örülni nekem - szóval amikor összetalálkoztunk, álltunk percekig egymással szemben. Én vigyorogtam rá és ő csak bámult rám azokkal a hatalmas kék szemeivel - Nem ismert meg!  :D - én meg kinyekegtem, hogy Merci vagyok, már találkoztunk, meg a telefonban azt mondtad örülni fogsz nekem. Utoljára még barna hajjal látott, szóval megértem, hogy most kissé megváltozva más képet lát rólam, mint amit az emlékeiben őrzött. 

Szóval elmentünk Vivivel bringázni. Úgy nagyjából 20 km-t tettünk meg, a vége felé már úgy döcögősen ment... Szembe szél... :D Igazán vicces, amikor lejjebb veszed a váltót, és még mindig nem haladsz, mert szemből fúj a szél.  Elhaladtunk a Naplás tó mellett (Remélem jól írom a nevét.), illetve erdőben is tekertünk. 

Aztán készítettünk Vivi anyukájával igazi májkrémet - isteni finom. A konyhában azonban én ismét gyermeknek érzem magam, pedig a 25-öt töltöttem a nyáron. Itt mindenki magas. Jó, nálam nem nehezebb, de a pult nekem a mellkasomig ér. 164 centi magas vagyok reggelente. (Este még nem mértem magam, de akkor mindenki alacsonyabb.)

Megnéztük az Arthur király: A kard legendáját. - Mostani film, talán még megy a mozikban is. Nekem tetszett, mert oda és vissza vagyok amúgy is a legendáért, bár már jócskán megkopott a tudásom belőle; nem ártana felfrissítenem kicsit az emlékezetem. Pedig anno bármit kérdezhettél volna erről, még az angolszász rúna-írást is megtanultam. (Vivivel természetesen, így nyíltan leveleztünk párszor. - Bevett büntetés volt, hogy ha egy levelezést elkapnak, akkor azt nyilvános megszégyenítés címén felolvassák. Mi ezt játszottuk ki, főleg azon tanáraink ellen, akik nem szerettek minket, bár mi pont azon rétegbe tartoztunk mindig is, akik nem voltak túl népszerűek az osztályban.)

Ott aludtam, aztán másnap Vivi kikísért a vonatállomásra, hogy elindulhassak haza. Itthon volt nagy öröm és nyekergés. Sajnos azonban némi eledel pótlás, reggeli nedves táposztás után mennem kellett, mert dolgom akadt. 
A blogbejegyzés második részét a babzsákomról igyekeztem legépelni elég kevés sikerre, mert kitalálták, hogy túl sokat voltam távol, így rajtam kell pihenni, dagasztani, dorombolni, aludni. 

Jó éjszakát mindenkinek, megyek és megcsinálom a Pure Cardio-t és mellé a Cardio Abs-et. 

Jó estét ismét a publikumnak!

Nos... A mai két, mára betervezett edzés sikeresen végrehajtva. Most hogy belegondolok, jobb is, hogy nem tegnap csináltam kettőt ebből, hanem ma, mert a Recovery-vel kibírható volt a másik is. 

Őszintén? Itt alszom el mindjárt ülve a gép előtt, de ezt még le akarom nektek írni. 

A hőség elviselhetetlen, már lassan lakásban is. Edzés után megmostam a hajam, ne úgy menjek el találkozni B.-vel fél 5-re, hogy koszos vagyok. Rendeltem neki telefont ali-ról. Mire ideért.. meg a vám, plusz a nyamvadt szállító, aki miatt majdnem nem tudtam átvenni, mondván, nincs nála értesítő, de a postán megkeresik nekem biztosan lakcímkártya alapján a csomagot... (Majdnem elküldtek a postáról, csak az ott dolgozó jófejségén múlott, hogy nem...)

Annyira cuki volt a teázó pultos lányka; felajánlotta, hogy bármilyen teát rendelünk is, ő azt hidegen fogja nekünk kihozni és tényleg. A volt Vörös Oroszlán mellett van ez a teázó.
+ Húzhattunk ingyen napi bölcsességet, mindjárt előkerítem. (Az egyikről tudom, hogy megvan... a másik kétséges, mert most néztem át a zsebeimet és nem találom. - valószínűleg a zsebemben levőt elhagytam hazafelé.)
" Előszőr ugorj le a szikláról: a szárnyad majd kinő zuhanás közben. - Ray Bradbury"
Igazából a másik is hasonló jelentéssel bír, hogy éljek a lehetőségekkel és ne féljek belevágni. Üzenem, hogy élek élek, azért is írom most is a blogot.

Kérdeztem B.-t, hogy menjünk át hozzám, mert meginvitáltam pizzázni, tegnap ugyanis hiába hívtam sok mindenkit, csak Gabi jött át. Vele meg edzés után már nem nagyon ettünk. (Nem baj, csomagoltam neki belőle.)
Lényeg a lényeg, elindultunk a Nyugati felé. Két percünk volt a vonat indulásáig. Ezt futva tettük meg az egyik részéből a másiknak a pályaudvaron keresztül... (Szerintem ekkor hagyhattam el a másik cetlimet a zsebemből. Örülök, hogy a bérletemet nem hagytam el.

Átérünk hozzám, B. cicázik egy keveset, mert neki kutyái vannak és ez a két szőrgombóc, mármint Barack és Eper bárkit levesznek (szinte) a lábukról. Némi pizza után megkértem, hogy tegye helyre a hátam. (Ropog elég régóta, de nem nagyon lehet vele mit kezdeni) Ropogott, ahol már előtte is fájt, de azóta megint úgy érzem, tudom mozgatni a vállaimat és a nyakamat megfelelően. (Most roppantottam ki ismét a nyakam és a vállizületeim csak így írás közben.)

Jön az üzenet Lenkétől; ráérek-e? - Válasz - Persze, van finom pizzám. Szóval ő is jött, B.-nek meg mennie kellett haza. 

Ekkor jött ránk Lenkével a dili - ragasszuk fel vissza a falamra, meg az előszobába a tükröket ragasztópisztollyal. 
Zseniális találmány. Csak egy a bökkenő; eszi a ragasztópálcákat, de nagyon... 
Végeredményben; lett tükröm és megint le tudom ellenőrizni, hogy megfelelő külsővel indulok neki a külvilágnak, vagy sem?

Szerencse a szerencsétlenségünkben; mindkettőnk felsőjét sikerült összeragasztózni.

Aztán vasaló és sütőpapír segítségével a károkat helyrehozni. DIY - én így szeretlek. :D

Aztán én észrevettem, hogy a csap körül már valamit igazán kezdenem kéne valamit a vízkővel - Sikáltam én mindennel, de volt olyan ficak, ahová a körömkefe vagy régi fogkefe sem fér már be, DE rájöttem nagy okosan, hogy van 20%-os ecetem. Lehozta... gyönyörűen... csak mindenki tüsszögött 10 percig a szagtól. 

Összegezve a mai napot, remekül telt, de most azt hiszem megyek pihenni, mert holnap mozgalmas napnak nézek elébe az edzésen kívül is, de erről majd akkor mesélek, ha túl vagyok már rajta. 

Jó éjszakát! :3

Szép jó estét ismét!

Szóóóóval ....

Tegnapi nap volt a Pure Cardio nap, amivel kifejezetten rossz (v)iszonyt ápolunk egymással. Bár mi már fontosabb volt, mint hogy megcsináljam az aznapi edzést, nem fogok hazudni, most csináltam meg.

Nem, nem fogom tolni a programot, holnap két edzés videót fogok hülyeségem miatt végigszenvedni. Nyugtat, hogy a második videó a nyújtásos lesz a Recovery, ami a kedvencem ebből a sorozatból. 

Ma hajnalok hajnalán keltem fel; szerda van - Tehát futó reggel. 
Pár kocogó mozdulat után rájöttem, hogy én erre ma képtelen vagyok 5300 méteren keresztül.
Ránéztem a korcsolyámra és...

... Rájöttem, hogy én a Margitsziget körömet korival fogom megtenni, így tudom majd a többiekkel tartani a tempót.

A megvalósítás kissé döcögős volt (két elesés, miután rájöttem, hogy mozaik macskakőről földre vagy futópályára gurulni eséssel jár), de aztán párhuzamosan a többiekkel megtaláltam a sík betont, így már csak a megállással volt némi problémám.  - Nem tudok fékezni. Haladni tudok.

Aztán az alábbi bűnökkel rendelkezem: Nem tudok kis adagot főzni. Ez odáig fajult, hogy két tepsi pizza lett az előkészített alapanyagokból, plusz főztem pudingot, mert az finom...

Szóval ennyi voltam mára, köszönöm a figyelmet. 

Jó éjszakát ! :)

Jó estét minden kedves érdeklődőnek!

    Ez a második hét első napja. Még mindig meg kell állnom a bemelegítésnél, mert különben kiesik a szívem (és még csak nem is a szerelemtől). Az nem lenne túl jó, ugye? :D 

Máskülönben a mai feladatvideó neve: Cardio Power & Resistance. (A blog kérdése: ha bejelölöm címkének és mutatja is mellette, hogy már 5 címke van ez alatt a név alatt, akkor amikor rákattintok, akkor miért NEM ad ki semmit?)
Túlélhető, bár amikor a kör elején guggolásból magasra kell ugrani, majd vissza megint az alap pozícióba, hát... 

Lenkével (ő is csinálja velem együtt a programot, bár most személyes okokból nem tudja ideiglenesen folytatni) ma találkoztam. Tegnap nála is ünnepnap volt, szóval utólagosan úgy gondoltam, meglepem.  Alaxandrára esett a választásunk a széles választéka miatt. (A Libri is jó, de kevesebb olyan témájú könyvet lehet ott találni, ami minket is érdekel.) 
Szóval már ott nézelődtünk fél órája, amikor végre elhangzott a legszebb mondat, amit itt (vagy egy menhelyen) el lehet mondani; "Őt szeretném."  - őt kapta. 
Tolkien saját rajzaival ellátott könyvet.  Utána egész végig kincsként szorította magához. - ennél nagyobb dicséret egy ajándékra nincs. 

Ezután (most reklám következik) a Belfrit-ben ettünk édesburgonyát. Aki még nem próbálta; nagyon finom és laktató. 

Hazaérve kaptam barackot, gyanús, hogy az lesz a reggelim. 

Ui.: Tegnap hoztam haza magammal a családi ünnepélyről pogácsát és almás pitét; úgy tűnik nem csak magamnak, mert a két macskám szintén megkóstolta. :D

Jó estét mindenkinek!

Ezen a végre nem olyan meleg (, de esős) napon.

A Pure Cardio az ötödik napon pocsékul ment, de itt derül ki igazán, hogy mennyire is bírod szusszal. :D Másnap kevesebb gondom volt a Plyometric Cardio-val.
A hét ettől függetlenül nagyon jó volt! A videó közreműködésében a statisztáim: Barack és Eper. A háttérért pedig én kérek elnézést. :D 
Ha tetszett a videó, nyomjatok egy likot, írjatok kommentet vagy iratkozzatok fel. :)

Jó éjszakát mindenkinek és kitartást a hétfőhöz! :)