Jó estét mindenkinek! 

Más nem is igen lehetne ezen a késő éjjeli órán. 

Lent voltam a Naaaaagy nagynénémnél, szóval nála csináltam az edzésemet ma, illetve tegnap. Elég későn álltam neki, szidtam is magam miatta piszkosul, nem ment túlzottan jól, de ahogy előtte tapasztaltam, akárhányszor kezdtem is el a programot, az állóképességem mindig javult tőle. 
Még a legvégén képes leszek arra, hogy csak a megadott pihenőidőben pihenjek, közbe ne. (Bár igazából ez a cél.)

Ma a Cardio Recovery volt soron így a 4. napon. Ezeket mindig szerettem, mármint a program bűvös 4. napját. Lényegében nyújtások sorozata, de vannak necces részek benne. (Helyes  guggolások, tartsd meg, rugózz és végül megint tartsd meg - meg hasonló szépségek.) 

Jöttem volna én hamarabb is haza, de Apukám este dolgozik és 11-re kellett mennie, ezért ő lepihent délután és későn kelt. Nem baj, mondtuk, úgy is megy Délegyházáról vonat minden óra 40-kor vissza Budapestre.... Ahha... 

Hát a helyzet a következő lett: Vártunk a kocsi mellett és a szembe jövő forgalomnál valóban elment még egy vonat. 40-kor hiába néztük a hangszórót, az csak nem akart megszólalni, hogy a vonat előreláthatólag 10-15-20 percet fog késni, mint úgy nyáron általában. Odamentünk az állomáson dolgozó bácsihoz, aki az alábbit mondta:

"Este 8:40-kor megy az utolsó vonat Budapestre."

Képzelhetitek: Ott vártunk már nagyjából egy órája, mert direkt korábban mentünk arra, hogy a sorompó ne legyen lezárva, erre...  - Csak nevettünk. Legalább már ezt is tudjuk. 

Természetesen hazaértem, nem kell aggódni. A Népligetig elhozott apukám. Onnan meg már könnyűszerrel hazajutok, elvégre belváros. 
Jó éjszakát mindenkinek, holnap jön a legutálatosabb nap... A Pure Cardio...

Először is azt kell mondanom hosszú kihagyás után:

Sziasztok!

Másodszor; Eltűntem nem kevés időre, de lám itt vagyok és úgy néz ki maradok is.

Szóval az elmúlt hónap eseményit nem részletezem most, azonban mostanában pár pozitív dolog is történt velem, azon kívül, hogy (megint) le kell faragnom magamból, de most közel 70 kilóról, pardon lemérem magam; 70.4 kiló 

Ömm Jujj?

Tehát akkor foglaljuk össze, jó és rossz hírek vegyesen:

• Remek futócsapatot találtam itthon is! 

Iszonyatosan hiányoznak az Angliai barátaim, főleg Katiék, akikkel futni jártam. Jó velük a közös társasozás, stb. is hiányzik. DE! Kereken 5 hete lettem tagja egy itthoni bandának. Szerda hajnalok hajnalán, amikor a legtöbb ember alszik, mi kómásan elmásztunk a Margitszigetre. Mi másért, ha nem azért hogy fussunk egy kört :D (Bevallom nekem most csak fél táv sikeredett) és szeretem! Jó, megígérem magamnak, hogy igyekszem legközelebb megint teljes hosszt futni.

• Megcsináltuk két barátnőmmel a Lifetilt Fenékformáló program otthoni edzését!

LifeT!LT Fenékformáló program

Az úgy kezdődött, hogy láttuk mi már a nyár kezdete előtt jóval, hogy van miből fogyni, szóval mivel állóképességünk 0 volt, veszítenivalónk meg semmi, szóval nekiálltunk. A program maga jó volt és eredményes! Aki bele akar vágni, annak hajrá! :)
Az edzés jól ment, bár akadtak problémák, amiért a csoportos lét számunkra megszűnt:

1. Ha kérdeztünk valamit, akkor a sok "főnök imádó" - nem tudok rájuk jobb nevet - együttes erővel kezdett minket szidni, hogy ostobák vagyunk értetlenségünkben. 
2. Ki volt az a grafikai lángész, hogy fekete háttér előtt fotózzon kevés fénnyel egy fekete Lifetilt edzőruhás lányt. 
3. A képek részletessége... Nagyon szép és nagyon jó, hogy ingyen kaptuk, DE a háttér és a ruha összhangja miatt néhány mozdulat darabosnak vagy vagy érthetetlennek tűnt. 
4. A négyes szorosan kapcsolódik az első 3 ponthoz: Belinkeltünk kétszer két képet, hogy az adott gyakorlatnál mi a feladat, illetve hogyan kellene HELYESEN végrehajtani a gyakorlatot. Az egyik posztunkat kiengedték az adminok, a másikat nem és abban sem volt köszönet. Gyakorlatilag lehordtak minket a sárga földig. 

Ebből következik, hogy mi felhagytunk a Lifetilt csoportjának követésével. 

• Elkezdtük ugyanezzel a két barátnőmmel az Insanity-t.

Insanity
itt találtok pár linket róla

Igen, egy párszor újrakezdtem már, de most ott a motiváció, hogy nem egyedül csinálom. Jelenleg a 3. napnál tartunk, a mai edzés még hátra van. Izomlázam van és mindenem fáj a tegnapi átmozgatás után. Remélhetőleg jövőhéten ilyenkor már kezdek belejönni, hogy rendes szigetkört futhassak. 

• Augusztus végétól új munkahelyen kezdek - ez jó hír. Hétfőtől péntekig fogok dolgozni és szabad lesz a délutánom nagy része, illetve a hétvégéim. Jeeeeeeeee! :D
• Nagyjából 20 kilótól, najó, inkább csak 18 kilótól kell megszabadulnom. Kitűzött idő: 1 év. - Ez volt a rossz hír, ha nem jöttetek volna rá. :D

Ez lenne a helyzet ennyi idő után röviden. A híradó után megyek és megcsinálom Cardio Power & Resistance nevű 3. napomat. 

Legyen szép napotok! 

Ma családi összegyűlés révén, az első kerítés szaggató után, de a többi előtt megcsináltam. 

Kerítés szaggató = almapálinka, meggy aromával (Elvileg 35 fokos, de elromlott a mérő és nem látott rendesen szemüveg nélkül)

Evés nem sokkal előtte volt, nem is bírtam úgy, mint kellett volna, de túléltük. :D 

1. emlékeztető

2. emlékeztető

Pipa a mai edzés. 

Az eredményét tekintve katasztrofális az állóképességem és nem erősségem jelenleg fejben, hogy megállás nélkül végig tudjam szenvedni. 

A program emlékeztető. (Mert ezen párszor már túl vagyok):

1. emlékeztető

2. emlékeztető

3. emlékeztető

Viszont előtte fél órát voltam egy elipszis tréner nevű gépen, és ma még vissza fogom magam oda tenni. Mondjuk kicsit később...

Elég sok ideje nem jelentkeztem, bevallom őszintén. 

A külföldi kint létem alatt egyszerűen lehetetlen volt folytatni, vagy elkezdeni az Insanityt. Nem sajnáltatásból mondom, de a szoba padlója és falai "kellően vékonyak" voltak ahhoz, hogy lehetetlen legyen ezt az edzést csinálni. 

Helyette futni kezdtem, amit nem bántam meg. Rájöttem, hogy szeretek futni. Az 5 km-t nagyjából 30-35 perc alatt futom. 
Azért is vált a futás az egyik hobbimmá odakint, mert tavaly februárban megsérült a karom, és még mindig nehezen tudom terhelni. Szóval az, hogy most az Insanity-t hogy fogom bírni, azt nem tudom, legfeljebb fájni fog. 

Fit teszt

Ahogy elnéztem az eredményeimet a teszt során, nem sok változás van ahhoz képest, mint amikor először kezdtem neki a programnak, illetve a most között. Leszámítva, hogy úgy érzem, hatalmasra nőtt a hátsó felem, ami nem tetszik. Se kicsit, se nagyon. 

Oké, visszaszívom; sokat romlottam. 

Előzmények:

1. Insanity Fit teszt 1. nap 

2. Insanity Fit teszt 1. nap

Azt hiszem (inkább Tudom), VAN mint dolgozni. 

Centit és súlyt most lusta vagyok mérni, de kellően borzalmas ahhoz, hogy az önbecsülésem a padlót sikálja.