Kezdjük mindjárt a nap elején. 

• 5:00 - Csörög az óra, de nem hallom.
• 5:10 - Csörög az óra, felkapcsolom a villanyt és rimánkodom: "Csak még 5 percet..."
• 6:20 - Kinyílik a szemem és rádöbbenek, hogy a reggeli edzésemnek annyi... Remek, jól indul a nap.
• 6:30 - Összekészülök a munkába; tea, ebéd, ruha.
• 6:40 - Gyors kutyaséta. Gyors, tényleg gyors... Leszámítva, hogy összefutottunk egy barátunkkal, akivel játszani kellett 10 percet. 
• 7:15 - Elindulok munkába, késésben vagyok. 
  Elmegy előttem a busz, de semmi gond, legalább két ismerősöm köszönt nekem. (Amikor jött az újabb busz és szálltam fel. :D )
  Szerencsétlenkedés jegyellenőrzés címen. Kezemben a bérletem, szóval én jó vagyok, de emiatt pont elmegy előttem a metró. (5 perc múlva jött a következő, ekkor már 7:45-volt.)

Mozgólépcső. 

Értem, szombat van. DE!
Nos a legtöbb ember képes arra, hogy JOBBRA húzódva utazzon, főleg, ha valaki siet. Egy párocska a 4. felszólításra/kérésre volt csak hajlandó odébbállni, velük még nem is volt semmi gondom. Azután viszont egy nő nem ismerte ezt az egyszerű utazási módot. (Bal oldalon azok vannak, akik mennek/sietnek.) Ezzel a felszólalással mutatott a mellette levő üres helyre:

"Bal kezesek is vannak..."

MOST megjegyezném, hogy EZ pofátlanság. Én magam is bal kezes vagyok, mégis képesnek érzem magam arra, hogy ha már útban állok és jönnek le/fel, legalább félrehúzódom.
A Hölgynek nem volt semmi testi fogyatékossága, hogy csak bal kézzel tudjon kapaszkodni, 
Akkora nagy dolog odafigyelni a másik emberre? Ennek köszönhetően lekéstem a villamost is, mert ez 15-20 mp kellett volna hozzá. 

Edzés:

A múltheti teszt eredménye és a mostani összehasonlítva:

Azért ez meredek szerintem. Múlthéten több energiám volt és délután csináltam.

Most késő este és fáradt voltam. (Ellenben nagy kitartásról tettem tanúbizonyságot.)

Tudom, hogy azt ígértem, nem teszem fel ezt az eredményt, de érdemes volt! :D

Megizzasztottt a Hop Hop Abs is. Ezt tettem előre és fél-fél kilós súlyokkal nyomtam. :D 
Szerintem a teljesítményem ettől is nőtt, hogy ellőtte  már átmozgattam magam a bemelegítésen kívül. 

Jó éjszakát Mindenkinek. :)

Elismerem, nem voltam felkészülve az első munkahetemre, hogy napi 8 órákat fogok dolgozni, előtte 3/4 óra az út, fel kellene kelni, kutyát kivinni. Igen ám, de az még kb. két óra. 
Ez azt jelenti, hogy ha 9-re megyek, akkor 8-kor elindulok, szóval legkésőbb 6-kor ki kell vinnem egy szem drága kiskutyámat (a maga 50 kg-jával együtt, de úgy imádom *-* ). Szóval ekkor 3/4 6-kor kell kelnem. :D

Segít reggel az edzésben
(Felkel velem kora reggel, ahogy a képen is látszik :D ) 

Megakadályozza, hogy túlegyem magam, EZZEL a nézésével.
Lényegében képtelen vagyok neki ellenállni, ezért pár falatot mindenképpen kap tőlem.

Volt egy kis kavarodás is a héten. Rossz beosztást kaptam és éppen edzés közben hívtak, hogy bent kellene lennem.
Kimaradt pár edzés és más napokon ugyan pótoltam, de nem mindet.

Egy szó, mint száz: megismétlem a hetet! A Fit test eredményét nem tetszem fel újra holnap, marad az  a nullás szint.

Jó edzést kívánok mindenkinek, aki most vág bele, aki csinálja és annak is, aki tervezi! :)
Megyek, megcsinálom a mai kezdő edzést. :)

Fit test

Hát mit ne mondjak, a Fit test eléggé megizzasztott, pedig 25 perc, ha emlékeztek rá. :3

Gondolom ismerősek a feladatok. :) Összehasonlítás a legelső Fit testemmel:

Ez lenne az eredményem. A jelek szerint az elsőhöz képest jobb kondival kezdek neki, mint legutóbb, mégis, a legutóbbi Fit test mögött elmarad ez a teljesítmény. 

Fat Burning Cardio

Jól esett a Fit test után és nem éreztem olyan megerőltetőnek, bár már leizzadtam. 
Viszont a torkom ég, mint a veszedelem a szomjúságtól, pedig a teszt alatt megittam egy liternyi vizet. A jelek szerint kell még a pótlás, szóval engedek a szervezetem óhajának és hidratálom a szervezetemet. 

Jó munkát mindenkinek a programokhoz, akármelyiket is csinálja! :)

Péntek

Bemelegítésnek ajánlom, mert felpörget, az egyszer biztos. Viszont, bár beleadtam mindent, nem fárasztott le. A legnagyobb problémám az volt, hogy beszorult a levegő és onnantól a folyamatos hasfeszítések nem estek túl jól, szóval megálltam visszaugrasztani mindent a helyére és onnan folytattam.

Ez a 30 perc úgy múlt el, hogy még tudtam volna csinálni. (Majd meglátjuk mit szólok egy hét múlva :D XD Mennyire leszek fáradt.

Ami még ennél is fontosabb, újramértem magam, ezúttal súlyt is.
Minden héten megmérem magam :D Kicsit tartok az eredményektől.

(Nagy meglepetésemre a legutóbbi edzésem óta nem híztam vissza, de még fogytam is. Hogy miként csináltam, azt nem tudom, de talán az ideg.)

Szóval így festek én :D IGEN! Én voltam a Buborékfújó napon! :D 

Ui.: Nem ígérem, hogy minden nap jelentkezem, de igyekszem minél gyakrabban írni. :)

Merően új öngyilkossági módszert találtam ki:

Nem csak hogy újrakezdem az Insanityt, (amit végig se tudtam csinálni,) de még mellé teszem a Hip Hop Abs-et is.

Jön a kérdés: Megőrültél?
A válaszom pedig: Igen

Novemberben gyökeresen változik a környezetem és az életvitelem, ezért mindenképpen jó formába kell lendülnöm. A fivérem szerint az első pár hónap nehéz lesz és kisebb gondom is nagyobb lesz annál, mint hogy mikor edzek?
Egy szó, mint száz: költözöm.

Hogy a kutyám nélkül mihez kezdek, azt még nem tudom, de lehet a stressz ellen akkor is edzeni fogok, vagy keresek egy parkot, ahol van  kutya és meg tudom dögönyözni. 

Pénteken jelentkezem! :)