Jó estét ismét a publikumnak!   Nos... A mai két, mára betervezett edzés sikeresen végrehajtva. Most hogy belegondolok, jobb is, hogy nem tegnap csináltam kettőt ebből, hanem ma, mert a Recovery-vel kibírható volt a másik is.  Őszintén? Itt alszom el mindjárt ülve a gép előtt, de ezt még le…

Jó estét mindenkinek! Ezen a végre nem olyan meleg (, de esős) napon.   A Pure Cardio az ötödik napon pocsékul ment, de itt derül ki igazán, hogy mennyire is bírod szusszal. :D Másnap kevesebb gondom volt a Plyometric Cardio-val.A hét ettől függetlenül nagyon jó volt! A videó közreműködésében a…

Ezen a héten először és utoljára került sor erre a programra. Előző héten a 2., illetve a 6. napon volt esedékes.  (Itt olvashatsz róla először) Szentül megvoltam győződve arról, hogy minden nap izomlázam lesz. Nos ez a 7. nap után nem igazán, vagy csak kis mértékben következik be. Egy barátnőm…

Szombat újrakezdés előtt ez az utolsó napom. Itt írtam már erről az edzésről. :) Kicsit vártam már is meg nem is, mert így holnap pihenés van, de furcsa lesz, hogy kihagyok napot. (Milyen furcsa lesz ugyanez egy hét múlva?)  A tegnapi nap után azt hittem nagyobb izomlázam lesz, de tévedtem. Egész…

A mai nap egy kissé nehézkesen indult és izomlázzal, de az izmosodás/fogyás érdekében ezt az állapotot fent is kell ám tartani. Plyometric Cardio Circuit 42 percet kell rászánnod erre a videóra (45, ha az előtte lévő reklámot nem tekered el) Kezdődik a bemelegítéssel, ami lényegében ugyanaz, mint…