Ok, lássuk csak, kezdjünk is neki...

Maga ez a videó, "Fit test" (hívd aminek jól esik): 25 perces. 

25! Értesz?!

Ez idő alatt pedig elküldesz mindenkit a francba és kiborulsz a teljesítményeden.

1. Indul az egész egy tök jó bemelegítéssel, ami pár perc alatt átmozgat és felpörög a szíved.

2. A gyakorlatok:

Lássuk be, nem tűnik olyan nehéznek, első ránézésre. A menetidő mindegyikre 1 perc (utána általában 1 perc pihenés jön, ez idő alatt tudsz inni, levegőt venni, pulzusszámot ellenőrizni) és utána felírod az eredményedet egy papírra, hogy a későbbiekben lásd, merre tartasz.

Már ITT írja a program közben, hogy állj meg, ha szükséged van rá; és amilyen állapotban az ember nekiáll egy ilyen edzésnek, hát TÉNYLEG szükség is van arra, hogy megállj, mert a szíved a mellkasodból kiugrik és akkor márpedig pihi van, ha nem akar az ember a kardiológián kikötni.

Fel akarod adni a közepén, de tudod, hogy nem lehet, mert Neked van egy célod egy álmod,  és már az elején ki akarsz dőlni? Ugyan, Felejtsd el!

3. Az eredmények: 

Amint látszik, ez elég siralmas. Most kezdhetném azzal, hogy igen, tudom, hogy a nehezebb gyakorlatok a végén vannak és ezért  kifáradtam, megálltam, elakadtam, DE ki a bánatot érdekel az, hogy én mennyire fáradtam el? 

SENKIT! Mert az életben aki csak nyavalyogni tud, az Soha, de Soha nem jut előrébb. 

Szóval innen indulunk. ⇒ Két hét múlva,  amikor egy újabb teszt veszi a kezdetét, ennél már jobb leszek. Lehet, hogy nem minden eredményem megy feljebb, de ez a kiindulópont, a "nullás szint". 

4. Méretek, kiindulópont:

Most ide elvileg egy olyan kép kellene, ami pontosan megmutatja, hogy jelenleg hogy is nézek ki. Képet majd csak a végén fogok kitenni, ha már lesz viszonyítási alap és lesz mire büszkének lennem.

Addig csak centiket kaptok, ez alapján pedig mindenki képzelhet, amit akar. :)

Miért nem írok kilót? Egyszerű: Tükörre fogyunk! 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.